生物反馈是采用电子仪器准确测定神经---肌肉和自主神经系统的正常和异常活动状况，并把这些信息有选择地放大成视觉和听觉信号，然后反馈给受试人。专业人员的目的是通过一系列训练和治疗步骤，帮助受试人逐步了解原来并不为他(她)所感知的机体状况的变化过程，通过学习与控制仪器所提供的外部反馈信号，从而学会自我调节内部心理生理变化，达到治疗和预防特定疾病的目的。换言之，生物反馈是通过电子仪器设备反映出个体没有觉察到的一些心理生理过程，并使之能够被有意识地控制。这就是说，给个体一个自己的生理反应的信息，例如肌紧张、皮温、脑电波、皮电反应、血压和心率，对这些信息的反馈能够使个体成为一个调节自我、维护健康的积极参与者。